Step aerobic dvd download kostenlos

By 2020-06-23Okategoriserade

Fitness-Profis haben oft Blogs, um ihr Geschäft zu fördern. Auf diesen Seiten finden Sie kostenlose Workouts, die Schrittroutinen enthalten. Zum Beispiel bietet Jenny Ford Fitness ein 30-minütiges kostenloses Video für Anfänger, während Jessica Smith TV ein kostenloses 30-minütiges Indoor Step and Stride Workout bietet. Wenn Sie Blogs auschecken, recherchieren Sie immer die Anmeldeinformationen des Fitness-Profis, um sicherzustellen, dass es Ihre Zeit wert ist. Amy Bento Ross hat nicht nur eine National Academy of Sports Medicine Ahnentafel, sie hat einen einzigartigen Trainingsstil, der den hüpfenden Einfluss klassischer Aerobic-Lehrer wie Jackie Sorenson und Jane Fonda mit der Athletik von hochleistungsstarken Sportarten wie Volleyball und Basketball verbindet. Seit diesem Tag ist Step einer meiner Lieblingsstile für Heim-Workouts. Alles, was es braucht, ist, den Fuß auf eine Plattform zu stellen und nach oben zu schieben. Es ist so einfach, wie ein Training bekommen kann. Dann wächst das Training, wie Sie Ihre Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu erhöhen. Beginnen Sie, Gewichte und Armbewegungen hinzuzufügen, und es ist ein Hickhack eines Trainings, das Ihre Brötchen, Oberschenkel und Arme herausfordert. Die Fusion von Step-Aerobic und Hip-Hop aus Cleveland-Trainer Phillip Weeden hat eine Geheimwaffe: Beyoncé. Reebok und Gin arbeiteten sich später zusammen, um die Step-Aerobic-Bewegung zu kreieren. Step Aerobic hat seit seiner Gründung im Jahr 1989 viele Veränderungen durchgemacht.

Was einst einfach auf einer erhöhten Plattform auf und ab ging, hat sich in voll aufchoreografierte Tanzroutinen oder Programme verwandelt, die grundlegendes Stepping mit hochintensiver Calisthenik wie Burpees und Push-ups vermischen. “Kathy Smiths Step-Workouts sind gering und auf meinen Knien leichter als Bodengymnastik. Meine Knie schätzen auch Kathys Schritttraining, denn die Bewegungen sind kontrolliert und präzise, was keine Schmerzen bedeutet.” – Lynda Auf ihrer DVD 2017 findest du zwei Workouts: Eine Sammlung von vier Zwischenschritt-Combos ohne Spinning- oder komplexe Muster und eine fortschrittlichere 40-minütige Schrittroutine, die dich sicher ins Schwitzen bringt. Bentos DVD wirft sogar eine 10-minütige, von Yoga inspirierte Stretch-Session ein, um Ihnen zu helfen, sich danach abzukühlen. Die Video-Website Youtube bietet Hunderte von kostenlosen Step-Aerobic-Workout, von denen viele von bekannten Fitness-Profis, darunter Keli Roberts und Cathe Friedrich geführt werden. Stöbern Sie durch eine Suche nach “Step Aerobic” und Sie werden Vintage-Videos aus den 1990er Jahren finden – wenn Sie einen altmodischen Ansatz bevorzugen – oder modernere Hip-Hop- und HIIT-Workouts (High-Intensity-Intervalltraining).